Хорошо ли жить за океаном?

Привет, дорогие читатели!
Записала небольшое видео на тему жизни в другой стране.
Для многих это мечта, которой грезят месяцами и годами. Так ли это здорово в реальности?

Ссылка на Технику исполнения желаний - http://shop.ted1.ru/join/?utm_medium=affiliate&utm_source=katushkala

О завышенные ожиданиях

Привет, друзья!
Пару дней назад я пошла вечером на пробежку по городу.  Хотела бонусом посоревноваться с одной из своих предыдущих пробежек. В моей программе runtastic можно ставить цель обогнать свой же результат.

Покупки и питание

Итак, друзья, делаю первые выводы относительно диеты. Выбрала для себя вариант меню, где преобладают углеводы (50%), белки 30, жиры 20%.

Я провела тест и определила, что у меня углеводы тип обмена веществ, значит буду придерживать классической схемы питания.
Вы и сами можете определить свой тип метаболизма - http://www.dieta.ru/tests/

Фитнес-трансформация меня :)

Привет, друзья!
Пишу из отпуска, настроение отличное и совсем не рабочее. )) Однако, есть пара новостей.

Во-первых, мой блог, как я и обещала, трансформируется и становится живым дневников.  Я и Дима будем делиться опытом изменения себя, фишками в тренировках и мировоззрении.

Как победить зависимость от социальных сетей и не попасть в ловушку

Привет всем!

Молодежь плотно сидит в социальных сетях. Делюсь опытом избавления от интернет-зависимости. Я считала социальные сети хорошим средством для развития онлайн-проекта – как источник коммуникации с клиентами и дружескими контактами. Однако, я проанализировала время, проведенное в интернете, и увидела вот что:

 - 80% уходит на просмотр «случайно увиденной интересной новости»

 - 10% на общение по делу

 - 10% на постинг своих новостей

Кроме этого, снимая что-то интересное, я попросту не замечала красоты. Я не видела того, чем мне хотелось поделиться с подписчиками и френдами. Смотришь на закат, а видишь засвеченную картинку в смартфоне.

О планах развития, и почему я ушла из онлайна

Привет, друзья!
Почти 3 недели я не публиковала ничего нового, и этому есть причина. Нужно было понять, зачем мне дальнейшее развитие, и как минимизировать тот вред, который я уже успела получить от интернет-зависимости.

Вот и новое видео о планах:

На своем ли мы месте?

Привет всем, кто приходит на работу с удовольствием! Сегодня решила напомнить, что важно быть благодарным своей компании за возможность работать и зарабатывать. А главное, что мы можем быть полезными обществу, и наш вклад не останется незамеченным.