На днях, одна очень целеустремленная девушка задала мне вопрос – «Не растолстею ли я от протеина и БЦА?». Девочки, статья именно для нас, и сегодня я поделюсь своими мыслями о спортивном питании с женской точки зрения. Я, как любая нормальная женщина, долгое время считала, что силовые тренировки не для меня. Мне это казалось безумно скучным, и главное, ненужным для процесса похудения.Сейчас, спустя 10 лет моего фитнес-стажа, я понимаю, что результаты в плане похудения и формирования красивого рельефа у меня появлялись именно в те периоды, когда я занималась силовыми тренировками, сочетая их с кардио или просто активной подвижной жизнью. Да и ощущения после силовых занятий, как будто все подтянулось, и тело обернули в корсет – походка становится легкой, спина выпрямляется!
Минус здесь только один – если ты не добавляешь к занятиям здоровое питание, то эффект будет намного меньше.
